​اعتماد به نفس یعنی خود باوری، باور داشتن توانایی‌ها و استعدادهای ذاتی و پذیرش ضعف‌ها و تلاش برای افزایش دادن نقاط قوت و کاهش دادن نقاط ضعف

وارد شدن تنش روانی به یک فرد به دلیل رو‌به‌رو شدن با یک مشکل، مصیبت ، حادثه یا قرار گرفتن در موقعیت ناراحت کننده را فشار روانی گویند. مهم است که چگونه این فشارهای روانی را کنترل و مهار کنیم

​هرگونه رفتاری که سلامت جسم و روح ما را به خطر اندازد، رفتار پر خطر نامیده می‌شود. ما در درس امروز با انواع رفتارهای خطرناک آشنا می‌شویم و می‌آموزیم که چگونه با مراقبت از خود و کنترل رفتارهایمان، زندگی سالم و آرامی داشته باشیم

خشم عکس‌العمل انسان به یک موضوع ناخوشایند است. زمانی که انسان احساس می‌کند حقی از او ضایع شده و از سوی دیگران تحقیر شده یا کاری خلاف میل او صورت گرفته است؛ خشمگین می‌شود

​ارتباط یعنی انتقال پیام از یک فرد به فرد دیگر یا عده‌ای از افراد به صورت کلامی یا غیرکلامی با هدف تأثیرگذاری بر افکار و احساسات دیگران. ارتباط به دو نوع کلامی و غیرکلامی تقسیم می‌شود

​اضطراب نوعی فشار درونی،ترس و نگرانی و یک حالت هیجانی است که قبل از رو‌به‌رو شدن با یک موقعیت ناراحت کننده، یک مشکل یا خطر برای فرد به وجود می‌آید