این روزها با فناوری و رایانه هایی که دربسیاری از چیزهای مختلف جاسازیشده اند، تعیین حد و مرز برایاستفاده ی ما از دستگاه های دیجیتالبه طور فزاینده ای دشوار شده است.به طور معمول استفاده ی بیش ازحد از دستگاه های دیجیتال می تواندمنجر به درد یا مشکلات فیزیکی شودو حتی خواب ما را تحت تأثیر قراردهد.