بدن ما برای رشد، حرکت و سالم ماندن به غذا احتیاج دارد و خوراکی های گوناگون این نیاز را برآورده می کنند. مثلا نان، برنج و ماکارونی انرژی بدن را تامین می کنند. سبزیجات و میوه ها نیز ویتامین های بدن را تامین می کنند.
ادامه