در این فیلم در رابطه با تغذيه سالم(سبزیجات) صحبت شده است. سبزیجات برگ سبز کدام ها هستند. و چرا باید در رژیم غذایی باشند. چرا خوردن این سبزیجات مهم است.  سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم بروکلین حاوی چه ماده

چگونه می‌توانیم شامی سالم و خوش‌مزه درست کنیم؟ پیشنهاد می‌کنیم روش تهیه بشقاب سالم رو ببینید. برای کنترل مقدار غذایی که نیاز دارید، می‌توانید از یک بشقاب سالم کوچک برای کودکان و یک بشقاب بزرگ برای بزرگسالان استفاده کنید

از زمان تولد تاکنون، یاخته‌های فراوانی در بدنتان ساخته شده و رشد کرده‌اند. بدن شما مواد لازم برای ساخته شدن و رشد این یاخته‌ها را با غذاهایی به دست می‌آورد که می‌خورید. غذا، انرژی لازم را برای انجام دادن فعّالیت‌های متفاوت نیز تأمین می‌کند. چه موادی