دریافت آب برای حیات، لازم و حتی ضروری‌تر از انرژی است، زیرا بدن قادر است بدون دریافت غذا چندین هفته زنده بماند، بدون دریافت آب نمی‌تواند بیش از چند روز به زندگی ادامه دهد.
در این فیلم آموزشی که متناسب با پودمان سوم کتاب توسعه سلامت و سبک زندگی با ورزش تهیه شده است، با مباحث زیر بیشتر آشنا می‌شوید:
- عوامل اثرگذار در نیاز به آب برای ورزشکاران
- اثرات کم آبی
- میزان نیاز به نوشیدن در ورزشکاران
- نوشیدنی‌های ورزشی