فاصله زمانی بین غذا خوردن و تمرنات ورزشی چه میزان باید باشد؟ مقدار و نوع مواد غذایی در رشتههای مختلف چگونه است؟ این فیلم آموزشی را که متناسب با پودمان سوم کتاب توسعه سلامت و سبک زندگی با ورزش تهیه شده است را تماشا کنید تا با جواب این سوالها و برنامهریزی تغذیه قبل از ورزش، حین ورزش و بعد از آن آشنا شوید.