دانش آموز عزیز؛ آمادگی جسمانی به معنای توانایی انجام کار عضلانی با حالت رضایت بخش است. در این فیلم آموزشی شما با حرکتهایی آشنا میشوید که با انجام آنها در منزل میتوانید آمادگی جسمانی خود را تقویت کنید.
ادامه