داشتن کمی استرس و دلهره در ایام امتحانات یک امر طبیعی و معقول است افرادی که دچار استرس می‌شوند مسئولیت‌پذیری بیشتری نسبت به برنامه‌ریزی و وقت گذاری روی درس‌ها دارند ولی استرس تا وقتی که آسیب‌زا نباشد طبیعی است اگر استرس به سوی آسیب زدن به شخص برود و سبب شود شخص تحت‌فشار قرار گیرد و نتواند تمرکز کند استرس به استرس منفی تبدیل می‌شود. استرس دو بعد جسمانی و شناختی دارد که جسمانی شامل سردرد، تپش قلب، تعریق ، لرزش دست و اندام‌ها و .. است؛ و بعد شناختی شامل مقایسه خود با دیگران و انتظارات منفی از خود و مشکل تمرکز و توجه می‌شود که در این مواقع والدین باید کنار فرزندان خود باشند و به آن‌ها اطمینان دهند که انتظارات بالایی از آن‌ها ندارند و آن‌ها را تشویق کنند که می‌توانند با بررسی تجربه‌های قبلی در خصوص امتحانات ریشه مشکلات خود را پیدا کرده و تلاش کنند از آن‌ها بکاهند و از تجربه موفق دوستان کمک گیرند و از افرادی که استرس تولید می‌کنند دوری کنند روش‌های یادگیری خوب را پیدا کرده و با تهیه آزمون‌های مختلف اطلاعات خود را محک بزنند و وسایل موردنیاز برای امتحان را از روز قبل آماده کنند این کار باعث اطمینان خاطر در شخص می‌شود.