محققان معتقد هستند که اگر ورزشکاری بخواهد در مسابقات اوج عملکرد خود را داشته باشد باید مثلث قهرمانی را رشد دهد. یعنی باید از نظر فنی، بدنی و ذهنی رشد یابد. این فیلم آموزشی را که متناسب با پودمان دوم کتاب توسعه سلامت و سبک زندگی با ورزش تهیه شده است را

فرد از طريق تصويرسازی اقدامات آتی خود را طرح ريزی می‌کند. بنابر اين نظريه هدف‌ها و راه‌حل‌های محتمل بررسی می‌شوند، بی آنکه حرکتی انجام شود.  این فیلم آموزشی را که متناسب با پودمان دوم کتاب توسعه سلامت و سبک زندگی با ورزش تهیه شده است را

محققان معتقد هستند ورزشکاران به‌صورت خودآگاه یا ناخودآگاه از مهارت‌هایی مانند هدف‌گز‌ینی، آرام‌سازی و انرژی دهی، تصویرسازی، خودگویی، تمرینات بازیابی تمرکز، داشتن یک برنامه ذهنی قبل از مسابقه استفاده می‌کنند تا بتوانند اوج عملکرد خود را

روان‌شناسی ورزشی، شاخه‌ای از علم ورزش است که هدف آن پاسخ به سؤالات مختلف در زمینه رفتار انسانی در حیطه ورزش است و به مطالعه رفتار انسان می‌پردازد، موضوع روان شناسی ورزشی نیز مطالعه رفتار و حرکات ورزشی انسان در تمام ابعاد می‌باشد. اگر چه اهمیت مسائل