X
مقالات و محتوا > نتایج جستجو
آخرین عناوین
0
5
0

راهنمای معلم تربیت بدنی - متوسطه دوم (فصل پنجم: لوپ (تاپ اسپین) در بازی تنیس روی میز)

لوپ یک ضربه تهاجمی پیشرفته و سنگین‌وزن است که برای حمله به توپ‌های بک‌اسپین عمیق و سنگین حریف استفاده می‌شود. در این ضربه، بازیکن راکت را از پایین توپ به شدت به سمت جلو و بالا "می‌مالد"، تا تاپ‌اسپین بسیار قوی ایجاد کند. لوپ، بر خلاف درایو که
گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشد
1404/09/26
0
4
0

راهنمای معلم تربیت بدنی - متوسطه دوم (فصل پنجم: اسمش در بازی تنیس روی میز)

اسمش قوی‌ترین و قطعی‌ترین ضربه تهاجمی برای تمام کردن نقطه است. این ضربه معمولاً در پاسخ به یک ارسال بلند و بدون چرخش حریف زده می‌شود. بازیکن با یک حرکت بزرگ و سریع راکت از پشت سر به سمت جلو، با حداکثر نیرو به توپ ضربه می‌زند و
گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشد
1404/09/26
0
4
0

راهنمای معلم تربیت بدنی - متوسطه دوم (فصل پنجم: کات پوش در بازی تنیس روی میز)

کات یا پوش، یک ضربه دفاعی یا کنترلی است که برای خنثی کردن چرخش و برگرداندن بک‌اسپین حریف استفاده می‌شود. در این ضربه، راکت با زاویه باز، در حالی که حرکت آن بیشتر به سمت پایین و کمی به جلو است، به زیر توپ برخورد می‌کند و بک‌اسپین ملایمی ایجاد می‌کند
گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشد
1404/09/26
0
6
0

راهنمای معلم تربیت بدنی - متوسطه دوم (فصل پنجم: انواع پیچ و زوایای راکتگیری در بازی تنیس روی میز)

سه نوع چرخش اصلی در تنیس روی میز وجود دارد: تاپ‌اسپین (چرخش رو به جلو)، بک‌اسپین (چرخش رو به عقب) و ساید‌اسپین (چرخش افقی به چپ یا راست). زاویه راکت در مواجهه با این چرخش‌ها تعیین‌کننده است. برای مقابله با تاپ‌اسپین حریف، راکت باید کمی بسته
گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشد
1404/09/26
0
5
0

راهنمای معلم تربیت بدنی - متوسطه دوم (فصل پنجم: درایو بک هند در بازی تنیس روی میز)

درایو بک‌هند نیز یک ضربه تهاجمی با تاپ‌اسپین از سمت ضعف (سمت چپ راست‌دستان) است. در این ضربه، بدن کمی بیشتر به سمت میز چرخیده و حرکت ضربه عمدتاً از آرنج و ساعد و با یک حرکت کوتاه و سریع به سمت جلو-چپ (برای راست‌دستان) انجام می‌شود
گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشد
1404/09/26
0
6
0

راهنمای معلم تربیت بدنی - متوسطه دوم (فصل پنجم: درایو فورهند در بازی تنیس روی میز)

درایو فورهند یک ضربه تهاجمی پایه‌ای و از اصلی‌ترین سلاح‌های کسب امتیاز است. در این ضربه، بازیکن با یک حرکت نوسانی به سمت جلو و بالا، به پشت توپ ضربه می‌زند و همزمان با حرکت مچ و ساعد، چرخش رو به جلو (تاپ‌اسپین) ایجاد می‌کند. وزن بدن از پای عقب به
گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشد
1404/09/26

راهنمای معلم تربیت بدنی - متوسطه دوم (فصل پنجم: لوپ (تاپ اسپین) در بازی تنیس روی میز)

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشد
1404/09/26
لوپ یک ضربه تهاجمی پیشرفته و سنگین‌وزن است که برای حمله به توپ‌های بک‌اسپین عمیق و سنگین حریف استفاده می‌شود. در این ضربه، بازیکن راکت را از پایین توپ به شدت به سمت جلو و بالا "می‌مالد"، تا تاپ‌اسپین بسیار قوی ایجاد کند. لوپ، بر خلاف درایو که

راهنمای معلم تربیت بدنی - متوسطه دوم (فصل پنجم: اسمش در بازی تنیس روی میز)

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشد
1404/09/26
اسمش قوی‌ترین و قطعی‌ترین ضربه تهاجمی برای تمام کردن نقطه است. این ضربه معمولاً در پاسخ به یک ارسال بلند و بدون چرخش حریف زده می‌شود. بازیکن با یک حرکت بزرگ و سریع راکت از پشت سر به سمت جلو، با حداکثر نیرو به توپ ضربه می‌زند و

راهنمای معلم تربیت بدنی - متوسطه دوم (فصل پنجم: کات پوش در بازی تنیس روی میز)

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشد
1404/09/26
کات یا پوش، یک ضربه دفاعی یا کنترلی است که برای خنثی کردن چرخش و برگرداندن بک‌اسپین حریف استفاده می‌شود. در این ضربه، راکت با زاویه باز، در حالی که حرکت آن بیشتر به سمت پایین و کمی به جلو است، به زیر توپ برخورد می‌کند و بک‌اسپین ملایمی ایجاد می‌کند

راهنمای معلم تربیت بدنی - متوسطه دوم (فصل پنجم: انواع پیچ و زوایای راکتگیری در بازی تنیس روی میز)

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشد
1404/09/26
سه نوع چرخش اصلی در تنیس روی میز وجود دارد: تاپ‌اسپین (چرخش رو به جلو)، بک‌اسپین (چرخش رو به عقب) و ساید‌اسپین (چرخش افقی به چپ یا راست). زاویه راکت در مواجهه با این چرخش‌ها تعیین‌کننده است. برای مقابله با تاپ‌اسپین حریف، راکت باید کمی بسته

راهنمای معلم تربیت بدنی - متوسطه دوم (فصل پنجم: درایو بک هند در بازی تنیس روی میز)

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشد
1404/09/26
درایو بک‌هند نیز یک ضربه تهاجمی با تاپ‌اسپین از سمت ضعف (سمت چپ راست‌دستان) است. در این ضربه، بدن کمی بیشتر به سمت میز چرخیده و حرکت ضربه عمدتاً از آرنج و ساعد و با یک حرکت کوتاه و سریع به سمت جلو-چپ (برای راست‌دستان) انجام می‌شود

راهنمای معلم تربیت بدنی - متوسطه دوم (فصل پنجم: درایو فورهند در بازی تنیس روی میز)

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشد
1404/09/26
درایو فورهند یک ضربه تهاجمی پایه‌ای و از اصلی‌ترین سلاح‌های کسب امتیاز است. در این ضربه، بازیکن با یک حرکت نوسانی به سمت جلو و بالا، به پشت توپ ضربه می‌زند و همزمان با حرکت مچ و ساعد، چرخش رو به جلو (تاپ‌اسپین) ایجاد می‌کند. وزن بدن از پای عقب به

برچسب‌ها:
نویسندگان