معمولاً در فصل‌های سرد سال تمایل افراد به خوردن غذاهای مقوی و پرانرژی بیشتر می‌شود، اما مسئله‌ای که فکر خیلی‌ها را درگیر می‌کند، این است که چگونه می‌توان این کالری‌های اضافه را سوزاند

احتمالاً بارها شنیده‌اید که زیاد نشستن باعث چاقی و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌ می‌شود؛ اما آیا می‌دانید که نشستن طولانی و مداوم می‌تواند به کارکرد مغز نیز آسیب ‌بزند؟ در ادامه با ما همراه باشید تا ببینیم که