زود خوابیدن و زود بیدار شدن و غذای سالم خوردن  و ورزش کردن و استفاده از میوه‌جات باعث سلامتی می‌شود و شما تعیین می‌کنید که در آینده روی تخت بیمارستان باشید و یا در حال ورزش کردن و روی پاهای خود بایستید یا روی ویلچر باشید در بیمارستان باشید یا

سبک زندگی سالم مجموعه‌ای از انتخاب‌های سالم افراد است که متناسب با موقعیت‌های زندگی صورت می‌گیرد. این انتخاب‌ها بر روی سلامت فرد تأثیرگذار هستند و تحت تأثیر عوامل مختلف قرار می‌گیرند. به عبارت دیگر، مردم اغلب با توجه به فرهنگ و هنجارهای اجتماعی و