خیلی از ما به خاطر شرایط زندگی یا دور بودن باشگاه از ورزش کردن امتناع می‌کنیم و کمتر ازآنچه باید تحرک می‌کنیم ولی دیر یا زود بی‌تحرکی برای ما مشکل‌زا می‌شود تحقیقات نشان داده ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی روزانه به‌طوری‌که بتواند با تلفن صحبت کند ولی

محیط یکی از عوامل تأثیرگذار بر بروز خطر سرطان است. مثل سیگار، الکل. تغذیه نامناسب ولی منظور از عوامل محیطی یعنی شیوه زندگی ما؛ مثل آلودگی هوا، دود ناشی از کارخانه‌ها، خودروها و سیستم‌های گرمایشی که باعث تجمع مواد سرطانی می‌شود و

استفاده از مواد مخدر برای مثال سیگار باعث به وجود آمدن اعتیاد در فرد می‌شود به‌طوری‌که اگر فرد تصمیم به ترک ماده مخدر بگیرد دچار رفتارهای روانی مثل خشم و عصبانیت‌های بی‌دلیل می‌شود و همین‌طور افکار استفاده دوباره، فرد اگر تسلیم افکار فقط یک‌بار و

دخانیات، به عنوان بزرگ‌ترین عامل مرگ و میر در قرن بیستم، موجب شده است که هر سال یک صد میلیون نفر از مردم جهان جان خود را در اثر مصرف آن از دست بدهند. چنانچه روند مصرف دخانیات به همین ترتیب ادامه یابد؛ در قرن بیست و یکم

امروزه نام «سرطان» را زیاد می‌شنویم. شاید این را بارها شنیده باشیم که فلان شخص به دلیل این بیماری جان خود را از دست داده است! اگرچه آمار بروز سرطان در ایران کمتر از میزان متوسط جهانی است، ولی میزان بروز آن رو به افزایش است