همه به یک قهرمان ورزشی نیاز داریم! فایل صوتی زیر رو گوش دهید و تمام تمرینات رو مثل یک قهرمان واقعی انجام دهید

در حال حاضر، پرکاربردترین روش ارزشیابی دانش‌آموزان در تربیت‌بدنی آزمون آمادگی جسمانی است. به‌طورکلی روش‌های زیادی برای ارزیابی مهارت‌های دانش‌آموز از بخش‌های مهم یک مهارت حرکتی وجود دارد. علاوه بر نمایش واقعی بخش‌های مهم به

مهارت‌های بدنی و ورزشی توسط تمرین آموخته می‌شوند. هیچ فردی تنها با شنیدن یا دیدن یک اجرا به‌راحتی نمی‌تواند به یک توپ ضربه بزند؛ پرتاب کند یا آن را بگیرد. شنیدن و نگاه کردن به فرد کمک می‌کند تا نحوه اجرای یک مهارت را درک کند، ولی

آمادگی جسمانی در درازمدت هدفی مهم برای تمام دانش‌آموزان است. تقریباً از هر 15 کودک، 1 نفر آسم دارد و دانش‌آموزانی که دچار بیماری آسم هستند فعالیت بدنی آن‌ها محدود می‌شود. بیشتر این محدودیت‌ها برای کودکان مبتلا به تنگی نفس لازم نیست و

به عنوان یک مربی فوتبال چیزهایی وجود دارد که باید بدانید. تعاملی که یک مربی با بازیکنان دارد، اثر مهمی بر عملکرد و اعتمادبه‌نفس بازیکنان می‌گذارد

معمولاً در فصل‌های سرد سال تمایل افراد به خوردن غذاهای مقوی و پرانرژی بیشتر می‌شود، اما مسئله‌ای که فکر خیلی‌ها را درگیر می‌کند، این است که چگونه می‌توان این کالری‌های اضافه را سوزاند