استقامت قلبی  تنفسی یعنی حداکثر کاری که فرد بتواند به طور مستمر و به وسیلهٔ گروه عضلانی بزرگ انجام دهد. خستگی یکی از مهم ترین عواملی است که هم استقامت را محدود می کند و هم در عین حال بر عملکرد فرد تأثیرگذار است. بنابراین فردی دارای استقامت است که

افرادی که به مدت طولانی پشت میز می نشینند یا افرادی که تنها از دویدن آرام و آهسته در تمرینات خود استفاده می کنند، دچار سفتی و کوتاهی عضلات ناحیهٔ کمر و باسن می شوند. از این رو برای بهبود و حفظ دامنهٔ حرکتی مفاصل (انعطاف پذیری) باید با انجام تمرینات

قدرت و استقامت عضلانی، از عوامل مهم تندرستی و آمادگی جسمانی هستند. برای فعالیت های روزانه، حفظ استقلال عملکردی، شرکت در فعالیت های اوقات فراغت بدون خستگی بی مورد، سطح مطلوبی از آمادگی عضلانی مورد نیاز است. آماده سازی برای زندگی فعال یکی از

ارزشیابی پیشرفت تحصیلی فرایند جمع‌آوری اطلاعات درباره کم و کیف آموخته‌های دانش‌آموزان و قضاوت درباره کافی یا ناکافی بودن آنها براساس معیارهای مشخص است. ارزشیابی به فرایند یاددهی _ یادگیری جهت می‌دهد، رشد دهنده و تصمیم‌ساز است. آنچه در فرایند ارزشیابی مورد

آزمایش‌های کاوشگری با یک سؤال آغاز می‌شود و در قالب فعّالیت‌های کاوشگری توسط دانش‌آموز انجام می‌شود. انچه خواهید دید: چگونه رطوبت نسبی هوای محل زندگی خود را اندازه بگیریم کوهنوردان، چگونه با استفاده از نقشه های عارضه نگاری مسیریابی می‌کنند؟

همکاران گرامی ؛ در این قسمت از مجموعه نمونه تدريس برخط، به آموزش کتاب آزمایشگاه علوم تجربی (1)  پایه دهم فصل چهارم: آزمایش‌های کاوشگری در خدمت شما هستیم. این نوع آزمایش‌ها با یک سؤال آغاز می‌شود و در قالب فعّالیت‌های کاوشگری توسط دانش‌آموز انجام می‌شود